Plăcintă cu cartofi și fără făină. O porție are doar 35 de calorii. O rețetă apetisantă, care vă va cuceri. Ingrediente pentru 15 porții:

450 de grame de cartofi dulci;

15 grame de unt;

8 grame de stevie sau 15 grame de zahăr obișnuit;

esență de vanilie; 

o lingură de lapte;

doi gălbenușuri de ou;

zahăr pudră.

Plăcintă cu cartofi și fără făină. O porție are doar 35 de calorii. O rețetă apetisantă, care vă va cuceri. Cum se face

Cartofii curățați cartofii și tăiați felii se pun la fier în apă cu sare. După ce au fiert de strecoară de aă și se zdrobesc fin într-u castron. Apoi se adaugă untul, stevia (sau zahărul), gălbenușul de ou, laptele și esența de vanilie. 

Vedeți și: Prăjitura cu ciocolată dietetică. Un desert, gata în 5 minute. Are doar 37 de calorii 

Ingredientele se amestecă cu o spatulă până se obține o compoziție omogenă.  Pe o masă de lucru, se întinde o folie alimentară, pete care se întinde aluatul din cartofi. Pentru a lucra mai ușor cu aluatul , trebuie să aveți palmele unse cu puțin ulei. Aluatul  întins e folia alimentară, se taie în 15 pătrate.

Încercați și: Prăjitură rapidă din 4 mandarine și un iaurt. Rețeta unui desert care are doar 190 de calorii

Tapetați o tavă cu hârtie pergament și așezați pătratele de aluat, pe care le ungeți bine cu gălbenuș de ou. Tava se dă într-un cuptor preîncălzit la 180 de grade. Plăcinta se coace zece sau cincisprezece minute. Când este gata, se presoară cu zahăr pudră. Plăcinta se servește lângă o ceașcă de ceai sau cafea. Poftă bună.

[citeste si]

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți StiriDiaspora și pe Google News