Aceste exerciții vor ajuta, de asemenea, la promovarea unui flux sanguin sănătos către celulele pielii, ceea ce va îmbunătăți aspectul general al feței dumneavoastră.

Iată mișcările care vă pot face fața să se simtă mai tânără, mai puțin stresată și mai tonificată.

Exercițiul 1 - Zona (zonele) vizată(e): obrajii și bărbia

Închideți gura.
Deschideți-o larg în lateral, ca și cum ați încerca să vă arătați toți dinții.
Flexați-vă mușchii gâtului.
Repetați timp de 20 de secunde.
Repetați de 4 ori.

Exercițiul 2 - Zona sau zonele vizate: linia maxilarului, obrajii, bărbia și gâtul

Acest exercițiu se face cel mai bine cu gura larg deschisă.
Încercați să fluierați - ar trebui să vă simțiți ca și cum ați face un "O" cu gura.
Faceți acest lucru timp de 10 secunde.
Repetați de 4 ori.

Exercițiul 3 - Zona sau zonele vizate: linia maxilarului și bărbia

Puneți vârful limbii pe palatul dur de pe cerul gurii, direct în spatele dinților de sus.
Trageți restul limbii întinse pe cerul gurii.
Închideți gura și respirați normal.
Cheia acestui exercițiu este să îl faceți tot timpul.

Exercițiul 4 - Zona (zonele) vizată(e): gâtul și bărbia

Întindeți gâtul cât mai mult posibil, coborând capul pe spate.
Încercați să încrucișați buza de jos peste buza de sus, menținând în același timp privirea fixă pe tavan.
Zâmbiți larg.
Mențineți poziția timp de 10 secunde.
Repetați de 4 ori.

Exercițiul 5 - Zona (zonele) vizată(e): fruntea, pleoapele, obrajii, bărbia și gâtul

Încercați să vă țineți ochii cât mai larg deschiși.
Nu vă încrețiți fruntea.
Priviți drept înainte la un punct din fața dumneavoastră timp de 10 secunde.
Repetați de 4 ori.
Cât de des îți exersezi fața? Ce zonă a feței ați dori să vă tonifiați cel mai mult?

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți StiriDiaspora și pe Google News