Salată dulce de sfeclă roșie cu fructe uscate, o combinația sănătoasă și fantastic de bună

Combinația de sfeclă cu fructe uscate nu este doar gustoasă, ci și sănătoasă.

Ingredientele incluse în compoziția acestei salate saturează organismul cu oligoelemente utile și oferă o adevărată plăcere gastronomică.

Pentru a pregăti o salată dulce veți avea nevoie de:

morcovi - 1 bucată,

sfeclă - 2 bucăți,

miere - 40 grame,

curmale - o mână,

stafide - o mână,

nuci - 50 grame,

frunze de salată verde - după gust,

ulei de măsline - 1 lingură.

Procesul de preparare, pas cu pas

Spălați legumele, puneți-le într-o cratiță și gătiți-le până când sunt complet fierte.

Curăță legumele fierte. Îndepărtează sâmburii din curmale. Nucile se pun pe o tavă de copt și se usucă în cuptor la o temperatură de 100 de grade timp de 40 de minute. De asemenea, le puteți procesa mai repede: prăjiți-le într-o tigaie timp de 15 minute.

Plăcintă ciobănească, o idee originală și consistentă din anul 1700. Iată rețeta!

Puneți curmalele într-un castron adânc, stropiți-le cu ulei și miere. Adăugați nucile și stafidele. Amestecați toate ingredientele și pune-ți vasul deoparte.

Tăiați sfecla în cuburi, tăiați morcovii în fâșii subțiri. Puneți legumele în bolul cu fructele uscate. Rupeți frunzele de salată verde, spălate și uscate, în bucăți de dimensiuni medii, și puneți-le în restul ingredientelor. Amestecați bine.

Paste cu bacon și piersici: o rețetă foarte simplă, dar delicioasă

Puneți inelul culinar pe o farfurie, umpleți-l cu salată și stropiți cu ulei de măsline. Scoateți inelul.

O altă caracteristică a felului de mâncare este capacitatea de a regla cantitatea de ingrediente. De exemplu, dacă curmalele sunt foarte dulci, puteți reduce cantitatea de miere. Dacă doriți, luați mai multe stafide sau nuci. Poftă bună!

-----------------------------------------------------------------------------

Dacă doriți să fiți notificați direct pe WhatsApp atunci când apare o nouă rețetă, intrați pe grupurile de WhatsApp ale StiriDiaspora accesând următoarele linkuri:

- https://chat.whatsapp.com/HZdY3L7PpzjEubma84fWnt

- https://chat.whatsapp.com/JpU46kLYRoj4aFPaYYew1g

- https://chat.whatsapp.com/L7mlUEbirZf2lRA4FLa62G

- https://chat.whatsapp.com/FYLZZfReaCkL51adqmoAXJ

Google News icon Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți StiriDiaspora și pe Google News