Poți descărca aplicația:
Get it on App Store Get it on Google Play
Prăjitură rapidă din 4 mandarine și un iaurt. Rețeta unui desert care are doar 190 de calorii
De ce să vă complicați viața cu rețete ultra-elaborate, dacă puteți obține rezultate excelente chiar și cu preparate mai simple? Vă propunem azi rețeta unei prăjituri rapide din 4 mandarine și un iaurt. O porție are doar 190 de calorii. Prin urmare, chiar și cei care sunt la dietă, se pot bucura de un desert minunat cu ocazia sărbătorilor Pascale.    
Prăjitură rapidă din 4 mandarine și un iaurt. Rețeta unui desert care are doar 190 de calorii

Desertul va fi placul tuturor, deoarece mandarinele și iaurtul îi vor oferi prospețime și, în același timp, delicatețe, făcând din micul dejun o experiență cu adevărat memorabilă.

 

Ingrediente pentru zece persoane:

300 de grame de făină;

G Ad:

110 grame de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi;

65 de grame de stevie sau 130 de zahăr;

50 de mililitri de ulei;

un plic de praf de copt (aproximativ 15 grame);

patru mandarine;

trei ouă;

sare

Pentru garnitură: dulceață fără zahăr și zahăr pudră

 

Prăjitură rapidă din 4 mandarine și un iaurt. Rețeta unui desert care are doar 190 de calorii. Cum se face

 

 

În primul rând, două mandarine se decojesc și se toană, în timp ce celelalte două trebuie tăiate și ele, dar fără a fi decojite. Toate se pun într-un castron. Adăugați apoi stevia  sau zahărul, uleiul, sarea și iaurtul și amestecați totul cu o lingură.

Ați putea încerca și: Prăjitură cu mere la cană. Un desert delicios, gata în câteva minute. O porție are doar 160 de calorii  

Adpugați apoi făina și praful de copt. Compoziția se amestec bine până se obține o consistență netedă și catifelată.

Citește și: Prăjitură răsturnată cu piersici și migdale. Rețeta unui desert  delicios, pe care neapărat trebuie să-l încercați

Luați o tigaie cu un diametru de aproximativ douăzeci de centimetri, ungeți fundul cu unt și apoi turnați compoziția. Tava se dă într-un cuptor preîncălzit la 180 de grade, timp de patruzeci de minute. Când prăjitura este gata (puteți face testul scobitorii pentru a o verifica), se poate decora cu gem și puțin zahăr pudră. Poftă bună!

[citeste si]

Lifestyle Vezi toate articolele
Crossuri parteneri
DCMedical.ro
20 iun 2021, 13:29
Crossuri parteneri
DCNews.ro
21 iun 2021, 12:14
DCMedical.ro
20 iun 2021, 13:29
DCBusiness.ro
21 iun 2021, 11:37
DefenseRomania.ro
20 iun 2021, 18:33
DCBusiness.ro
21 iun 2021, 11:37
DefenseRomania.ro
20 iun 2021, 18:33
DCNews.ro
21 iun 2021, 12:14
DCMedical.ro
20 iun 2021, 13:29
Spectacola.ro
21 iun 2021, 12:18
Spectacola.ro
21 iun 2021, 12:18