Prăjitură cu mere la cană. Un desert delicios, gata în câteva minute. O porție are doar 160 de calorii. Ingrediente:

Citește și Papanași de post din cartofi, rețeta minune pentru a-i obține pufoși. Fă o porție dublă, vor dispărea imediat din farfurie!

 45 ml de lapte

30 de grame de zahăr brun (poate fi înlocuit cu aceeași cantitate de zahăr alb de masă sau cu 15 grame de Stevia)

30 de grame de făină

5 grame de scorțișoară măcinată

1 măr

o jumătate de ou,

praf de copt.

Vezi și: Sarmale de post cu dovlecei, în foi de viță: Rețeta care va parfuma bucătăria cu miros de primăvară

Prăjitură cu mere la cană. Un desert delicios, gata în câteva minute. O porție are doar 160 de calorii. Mod de preparare

Mărul spălat se curăță și taie cuburi. Într-un bol se pune un ouă, care se bate cu zahărul sau stevia. Cele două ingrediente se amestecă bine cu o lingură. Adăugați făina cernută și praful de copt și amestecați din nou.

Ar putea să vă placă și: Chec din iaurt și făină de cocos. Rețeta unui desert ușor, rapid și cu doar 190 de calorii 

Adăugați mărul tăiat cubulețe și scorțișoara. Se amestecă bine, din nou cu o lingură, pentru a încorpora și aceste ingrediente.

Vedeți și rețeta: Negresă din vinete coapte și ciocolată. Rețeta unui desert absolut delicios și original. Toți musafirii vor cere o felie în plus

Compoziția se toarnă într-o cană, unsă cu puțin ulei și se dă, timp de câteva minute, la cuptorul cu micounde, la putere maximă. Înainte de a vă bucura de deset, lăsați-l să se răcească câteva minute.

Încercați și: Tort cu iaurt, fără făină și fără unt. Rețeta unui desert care se topește în gură și are 140 de calorii

Dacă doriți o variantă mai delicioasă a prăjiturii cu mere la cană, puteți adăuga câteva bucățele de ciocolată neagră în amestecul care se află deja în cană. Când desertul s-a răcit, presărați-i cu puțin zahăr glazurat. Poftă bună!

[citeste si]

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți StiriDiaspora și pe Google News