Prăjitură cu brânză și fructe de pădure. Rețeta unui desert cu 100 de calorii și gata în 5 minute. Ingrediente

Citește și Plăcintă pufoasă cu ciuperci și usturoi. Plină de arome și savoare

3 linguri de fructe de pădure, congelate sau proaspete,

1 lingură de coajă de lămâie rasă,

câteva picături de îndulcitor lichid zero calorii,

20 ml de apă,

100 de grame de iaurt grecesc,

2 picături de esență de vanilie,

3 biscuiți fără adaos de zahăr.

Prăjitură cu brânză și fructe de pădure. Rețeta unui desert cu 100 de calorii și gata în 5 minute. Mod de preparare

Pune fructele de pădure, coaja de lămâie, câteva picături de îndulcitor și apă într-o tigaie anti aderentă. Lăsați-le la foc mic, amestecând continuu, până obțineți consistența unui sirop. Opriți focul și lăsați-le să se răcească.

Ar putea să vă placă și: Tort cu iaurt, fără făină și fără unt. Rețeta unui desert care se topește în gură și are 140 de calorii

Tocați biscuiții și puneți-i drept baza desertului în mai multe forme de o singură porție. Amestecăm iaurtul cu puțin îndulcitor și cele două picături de esență de vanilie. Apoi se toarnă peste biscuiți și se nivelează.

citiți și: Chec din iaurt și făină de cocos. Rețeta unui desert ușor, rapid și cu doar 190 de calorii

În acest moment adăugăm siropul de fructe de pădure. Acest desert, gata în 5 minute, este perfecte pentru gustări, datorită conținutului caloric foarte scăzut. Poftă bună!

[citeste si]

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți StiriDiaspora și pe Google News