Poți descărca aplicația:
Get it on App Store Get it on Google Play
Nutella din dovleac, un desert care te va cuceri de la prima linguriță
WhatsApp
Nutella de ciocolată este un desert preferat de mai multă lume. Însă legendara crema de ciocolată poate avea puține calorii dacă este preparată cu dovleac.
Nutella din dovleac, un desert care te va cuceri de la prima linguriță. Sursa foto: freepik.com

Odată ce vei încerca Nutella cu dovleac, vei renunța la cea clasică! Dovleacul conține multe fibre, care reglează activitatea intestinelor, potasiu, magneziu, zinc și fosfor. Conține vitamine precum A și C, precum și beta-caroten. Deci Nutella dintr-un astfel de produs va fi și mai utilă.

Nu ai mâncat așa ceva niciodată: pizza cu broccoli, pregătită într-o tigaie. Este gata în 20 de minute

Nutella de dovleac este perfectă pentru a fi întinsă pe sandvișuri, pentru a adăuga clătite sau prăjituri, sau o poți mânca pur și simplu cu o lingură direct din borcan! Și nu e de mirare: această Nutella are mai puține calorii și are o compoziție mai bogată.

Ingrediente:

piure de dovleac - 1/2 cană,

pudră de cacao - 3 lingurițe,

miere - 2 lingurițe,

ulei de cocos - 2 lingurițe.

 

Rețeta, pas cu pas

 

Poți folosi piure de dovleac gata preparat sau îl poți pregăti singur. Pentru a doua variantă, se ia un dovleac, se curăță de coajă și semințe și se taie cubulețe.

Salata de cartofi cu ceapă și castraveți murați, o combinație câștigătoare pentru cină

Coace cubulețele de dovleac în cuptor la temperatura de 180°C timp de 10-15 minute, apoi pasează-le într-un piure.

Când piureul de dovleac s-a răcit, adaugă restul ingredientelor și amestecă totul bine. Poți folosi un blender.

Tartă cu pere, fără ouă și unt. Rețeta este ieftină și rapidă. Vei cheltui mai puțin de 20 de lei

Transferă compoziția obținută într-un borcan de sticlă cu capac și păstreaz-o la frigider. Poftă bună!

---------------------------------------------------------------------

Dacă doriți să fiți notificați direct pe WhatsApp atunci când publicăm o nouă rețetă, intrați pe unul din grupurile de WhatsApp ale cititorilor fideli StiriDiaspora accesând unul sau mai multe din următoarele linkuri:

https://chat.whatsapp.com/HZdY3L7PpzjEubma84fWnt

https://chat.whatsapp.com/JpU46kLYRoj4aFPaYYew1g

https://chat.whatsapp.com/L7mlUEbirZf2lRA4FLa62G

https://chat.whatsapp.com/FYLZZfReaCkL51adqmoAXJ  

Google News icon  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți StiriDiaspora și pe Google News

WhatsApp
Top cele mai citite știri
Crossuri parteneri
Lifestyle Vezi toate articolele
pixel