Rețeta este ideală de făcut în orice perioadă a anului, cu puține ingrediente și doar în trei minute. Singurul lucru de care ai nevoie este un cuptor cu microunde care se încălzește la putere mare. Este o rețetă rapidă și ușor de făcut cu ingrediente simple.  

Ingrediente:

125 grame de ciocolată,

3 ouă,

100 grame de zahăr,

45 ml sau 3 linguri de lapte,

125 grame unt,

8 grame praf de copt,

70 grame de faină,

50 grame de nuci tocate,

zahăr pudră.

Prepararea, pas cu pas

Mai întâi se topește ciocolata cu untul în cuptorul cu microunde la putere maxima, între 2 sau 3 minute.

În timp ce unul și ciocolata se topesc, bate ouăle cu zahărul. Când este gata se adaugă laptele, făina, drojdia și nucile tocate. Toate produsele se amestecă și când sunt bine integrate se toarnă într-o formă de silicon sau într-o cană, după preferințe. 

Cartofi noi, copți în sos de usturoi, un preparat delicios pentru cină

Forma se pune în cuptorul cu microunde și se încălzește la putere maximă timp de 3 minute. Negresa va crește până când va avea o culoare maronie. 

Când este gata, se lasă la frigider câteva minute și apoi se servește pe masă, decorată cu  zahăr pudră. Poftă bună!

 Proprietățile ciocolatei

Ciocolata este un aliment care are cantități mari de zahăr, așa că nu se recomandă utilizarea excesivă, deși oferă nutrienți care promovează sănătatea. 

Conține antioxidanți care ajută la reducerea riscului de boli cardiovasculare, la scăderea nivelului de colesterol și la îmbunătățirea simptomelor hipertensiunii arteriale. 

Chifteluțe delicioase, în sos de lămâie. O rețetă uimitoare din bucătăria grecească

La fiecare 100 grame de ciocolată conține: calorii -  500 calorii, grăsimi - 31g/100 grame,  carbohidrați - 65 grame, zahăr -  60 grame.  

-------------------------------------------------------------

Dacă doriți să fiți notificați direct pe WhatsApp atunci când publicăm o nouă rețetă, intrați pe unul din grupurile de WhatsApp ale cititorilor fideli StiriDiaspora accesând unul sau mai multe din următoarele linkuri:

- https://chat.whatsapp.com/HZdY3L7PpzjEubma84fWnt

 - https://chat.whatsapp.com/JpU46kLYRoj4aFPaYYew1g 

- https://chat.whatsapp.com/L7mlUEbirZf2lRA4FLa62G 

- https://chat.whatsapp.com/FYLZZfReaCkL51adqmoAXJ

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți StiriDiaspora și pe Google News