Grapefruitul este recomandat pentru diete deoarece reduce pofta de mâncare, și, evident ajută la pierderea kilogramelor nedorite. Acesta este doar un exemplu de ce ați putea să mâncați într-o zi din timpul dietei.

Mic dejun

-  Jumătate de  grapefruit sau 250 ml de suc de grapefruit

-  Peste 15-20 min, 2 ouă fierte, pătrunjel și o felie de pâine integrală cu pastă de brânză.

Prânz

-  Jumătate de grapefruit sau 250 ml de suc de grapefruit

-  Peste 15-20 min, salată cu dressing.

Cină

-  Jumătate de grapefruit sau 250 ml de suc de grapefruit

-  Peste 15-20 min, salată sau legume roșii și verzi, piure de cartofi cu suc de tomate. 

Gustare

-   200 ml de lapte degresat

Pentru un rezultat rapid și surprinzător este recomandată și cât mai multă mișcare.

[citeste si]

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți StiriDiaspora și pe Google News