Vă propunem, de această dată, o dietă simplă, gustoasă și care garantează pierderea a 7 kilograme. Este o cură de slăbire bazată pe fructe, citrice care au o cantitate mare de Vitamina C. Acestea ajută la digesti și detoxifiere. 

Mesele trebuie servite în fiecare zi la aceeași oră. DIeta ține 15 zile, dar este ușoară.

La micul-dejun se mănâncă același lucru în fiecare zi. 

- o portocală

- o felie de pâine integrală 

- o cană de cafea sau ceai fără zahăr

Prima zi 

Prânz

-o portocală

- un pahar de lapte bătut

- un ou fiert

Cină

- piept de pui cu două linguriţe de suc de lămâie

- un fruct citric la alegere

A doua zi

Prânz

- 1 ou fiert

- salată cu castraveţi

- iaurt sau lapte bătut

- un fruct citric la alegere

Cină

- 120g carne de vită

- o portocală

- o fielie de pâine

- o cană de ceai fără zahăr sau limonadă

A treia zi

Prânz

- o portocală

- lapte bătut

- un ou

- o salată verde sau doi castraveţi

- o limonadă

Cină

- 120g carne de vită

- o portocală, o fielie de pâine

- o cană de ceai fără zahăr sau limonadă

A patra zi

Prânz

- 125g de brânză slabă

- o felie de pâine

- două mandarine

Cină

- burger de vită

- o portocală

- o felie de pâine integrală 

- o cană de ceai sau cafea, fără zahăr

A cincea zi

Prânz

- 200g de carne gătită sau peşte

- o felie de pâine integrală 

- doi castraveţi

Cină

- o jumătate de kilogram de legume gătite 

- un ou fiert

- un fruct citric la alegere

Această dietă de cinci zile se repetă de încă două ori. 

[citeste si]

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți StiriDiaspora și pe Google News