Ingredientele pentru opt porții sunt următoarele:

200 de grame de făină;

 200 de grame de fructe de pădure congelate plus o lingura de stevia sau zahar obișnuit;

 100 mililitri de apă; 

90 de grame de stevie sau 180 de zahăr obișnuit;

 80 de grame de unt topit; 

două lingurițe de bicarbonat de sodiu; 

coaja rasă a unei lămâi; 

un ou; o jumătate de linguriță de vaniline;

zahăr pudră.

Chec cu fructe de pădure. Un deliciu culinar, cu doar 180 de calorii pe porție. Pregătirea

Mai întâi turnați untul topit într-un castron, apoi adăugați stevia (sau zahărul) și amestecați totul cu un tel de mână. Apoi adăugați oul și  coaja de lămâi, amestecând mereu. ulterior se adaugă apa.

Încercați și: Desert ușor din două ingrediente. Este gata în 10 minute și nu conține zahăr

Cerneți făina și o adăugați la amestecul de mai sus împreună cu bicarbonatul de sodiu și vanilia. Mixați bine toate ingredientele până aluatul capătă o consistență catifelată, densă și fără bulgări.

V-ar putea cuceri și rețeta: Tiramisu cu căpșune și cremă de ricotta. Rețeta unui deliciu culinar de 100 de calorii

Luați o matriță de aproximativ douăzeci de centimetri în diametru și tapetați-o cu hârtie pergament. Turnați în matriță aluatul, care se ornează cu fructe de pădure și se presoară cu stevia (sau zahăr normal).

Vă sugerăm și rețeta: Chec cu ricotta, caise și portocale. Un deliciu uimitor, cu doar 180 de calorii

Marița se dă într-un cuptor preîncălzit timp de o oră, la 180 de grade. Când este gata se ornează cu zahăr pudră. Poftă bună!

Timp de preparare: 15 minute
Timp de gătit: 1 oră
Timp total: 1 oră și 15 minute
Porții: 8
Calorii: 180 pe felie

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți StiriDiaspora și pe Google News